産後に髪の毛が抜ける・うねる原因
2018.04.24
産後に髪の毛が抜ける・うねる原因
2018.04.24
こんにちは
三軒茶屋LOSLOBOSのAKKOです☻
接客中にてお客様から
「子供を産んでから毛質がかわった」
「ストレートだったのにうねるようになった」
など、出産後の髪の毛の変化について
質問される事が多くそのことについて書かせていただきます！
✳︎髪質変化の原因✳︎
産後の髪質変化は、女性ホルモンの分泌量の変化が主な原因と言われています！
〈ホルモンバランスの変化〉
出産後のホルモンバランスの大きな変化が
髪の毛の成長にとっても大きな影響を与えます！
抜け毛や、髪の毛のうねりなどの原因も
ホルモンバランスが崩れる事にあります！
◯エストロゲン
頭皮のコラーゲンを増加させ、髪の毛にハリやコシを与えます！
髪の毛の幹細胞を刺激して髪の毛の成長を促す働きがあります！
◯プロゲステロン
髪の毛の周期を伸ばす働きがあります
妊娠中→プロゲステロン増加
出産後→プロゲステロン減少
妊娠中は髪の毛が抜けにくく、出産後は妊娠中に抜けていなかった髪の毛も
産後は身体の回復や赤ちゃんへの授乳の為に多くの栄養が吸収されます…
赤ちゃんのお世話で中々ゆっくりご飯なども食べられず
◯タンパク質
髪の毛の99%はタンパク質で出来ています
そのため、タンパク質が多く含まれている
大豆や肉、卵などを取るといいですね！
◯大豆イソフラボン
大豆に含まれているイソブラボンは女性ホルモンに似た働きをし
納豆1パックで1日分の摂取目安になるみたいですよ！
◯ビタミンB2
豚肉やレバー、サンマなどに多く含まれているビタミンB2は新陳代謝を活発にし
健康な髪の毛や皮膚などを作ったり成長を助けたりする栄養素です。
ビタミンB2は熱に強い性質があるので炒め物にしたりするのがおススメです！
◯ミネラル（亜鉛、鉄）
ひじきやわかめなどは昔から髪の毛にいいと言われていて
旦那さんたち！奥様のお手伝いをよろしくお願いします(^^)
あまり、深く考えない方がいいのかもしれませんね！
家事や育児で大変だと思いますが
ヘアケアは忘れないでください！
ほっておくと、改善するどころかヘアトラブルを加速させてしまいます！
中々自分では、難しいという方は
月に一度でも美容室でのメンテナスなどをおすすめします！
三軒茶屋美容室LOSLOBOSのAKKOでした♪
三軒茶屋LOSLOBOSのAKKOです☻
接客中にてお客様から
「子供を産んでから毛質がかわった」
「ストレートだったのにうねるようになった」
など、出産後の髪の毛の変化について
質問される事が多くそのことについて書かせていただきます！
✳︎髪質変化の原因✳︎
産後の髪質変化は、女性ホルモンの分泌量の変化が主な原因と言われています！〈ホルモンバランスの変化〉
出産後のホルモンバランスの大きな変化が
髪の毛の成長にとっても大きな影響を与えます！
抜け毛や、髪の毛のうねりなどの原因も
ホルモンバランスが崩れる事にあります！
◯エストロゲン
頭皮のコラーゲンを増加させ、髪の毛にハリやコシを与えます！
髪の毛の幹細胞を刺激して髪の毛の成長を促す働きがあります！
◯プロゲステロン
髪の毛の周期を伸ばす働きがあります
妊娠中→プロゲステロン増加
出産後→プロゲステロン減少
妊娠中は髪の毛が抜けにくく、出産後は妊娠中に抜けていなかった髪の毛も
抜けていくので抜け毛が多いと心配される方が多いですが
あまり心配しなくても大丈夫ですよ♪
この２つのバランスが悪いと、うねりや感想など様々たトラブルの原因に…
〈栄養不足〉
あまり心配しなくても大丈夫ですよ♪
この２つのバランスが悪いと、うねりや感想など様々たトラブルの原因に…
〈栄養不足〉
産後は身体の回復や赤ちゃんへの授乳の為に多くの栄養が吸収されます…
赤ちゃんのお世話で中々ゆっくりご飯なども食べられず
栄養不足になりがちなお母さんたち。
髪の毛ら体に余った余分な栄養で作られるため
髪の毛ら体に余った余分な栄養で作られるため
栄養不足の状態では髪の毛が成長できない！！
髪の毛に必要な栄養がたくさん入っている
食べ物を進んでとりいれてみましょ！
髪の毛に必要な栄養がたくさん入っている
食べ物を進んでとりいれてみましょ！
◯タンパク質
髪の毛の99%はタンパク質で出来ています
そのため、タンパク質が多く含まれている
大豆や肉、卵などを取るといいですね！
◯大豆イソフラボン
大豆に含まれているイソブラボンは女性ホルモンに似た働きをし
髪の毛の成長を助けると考えられています！
納豆1パックで1日分の摂取目安になるみたいですよ！
◯ビタミンB2
豚肉やレバー、サンマなどに多く含まれているビタミンB2は新陳代謝を活発にし
健康な髪の毛や皮膚などを作ったり成長を助けたりする栄養素です。
ビタミンB2は熱に強い性質があるので炒め物にしたりするのがおススメです！
◯ミネラル（亜鉛、鉄）
ひじきやわかめなどは昔から髪の毛にいいと言われていて
ミネラルを多く含んでいます！
また、貝類には亜鉛。ほうれん草やレバーなどには鉄分が含まれていて
また、貝類には亜鉛。ほうれん草やレバーなどには鉄分が含まれていて
健康的な髪の毛を育ててくれる働きがあります！
✳︎寝不足やストレス✳︎
慣れない育児や睡眠不足で産後はストレスが溜まりやすい！
過度なストレスは自立神経などに影響を与える為、毛細血管が収縮してしまって
頭皮や髪の毛にまで栄養が行き届かない！！
✳︎寝不足やストレス✳︎
慣れない育児や睡眠不足で産後はストレスが溜まりやすい！過度なストレスは自立神経などに影響を与える為、毛細血管が収縮してしまって
頭皮や髪の毛にまで栄養が行き届かない！！
旦那さんたち！奥様のお手伝いをよろしくお願いします(^^)
✳︎まとめ✳︎
髪質の変化は生理的なものだったりとしょうがない部分もあるのであまり、深く考えない方がいいのかもしれませんね！
家事や育児で大変だと思いますが
ヘアケアは忘れないでください！
ほっておくと、改善するどころかヘアトラブルを加速させてしまいます！
中々自分では、難しいという方は
月に一度でも美容室でのメンテナスなどをおすすめします！
三軒茶屋美容室LOSLOBOSのAKKOでした♪
